体操教室

更新日:2021年10月8日

三ケ島まちづくりセンターでは、体操教室を開催しています。
健康体力づくりに、ぜひ、ご活用ください。
9月から12月の体操教室の申し込みは終了しました。
1月から3月の体操教室は、以下のとおり募集中です。


1月から3月の体操教室に参加されたい方は、往復はがきに書いてお申し込みください。

「元気が出る体操教室」

各機能低下の防止や柔軟性を高める運動を中心に健康・体力づくりを行います。


対象:60歳以上
定員:30名
申込み:往復はがきによる事前申込みになります。
  9月から12月の体操教室の申込みは、終了しました。
  1月から3月の体操教室の申込み方法は上記「1月・2月・3月の体操教室」をご覧ください。
締切:令和3年11月20日(土曜日)必着
開催日時:火曜日午後1時15分から午後3時まで
    10月5日・12日・19日
    11月16日・30日
    12月7日・14日・21日
    1月18日・25日
    2月1日・8日・15日・22日
    3月1日・8日・15日・22日
場所:三ケ島まちづくりセンター地区体育館
持ち物:公民館より返信されたはがき
    マスク
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル
    ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
※当面の間、マットの貸出しは中止します。

「イスに座ってできる体操教室」

イスに座って行うので、体力のない人やひざの痛い人にも優しい体操です。


対象:65歳以上
定員:25名
申込み:往復はがきによる事前申込みになります。
 9月から12月の体操教室の申込みは、終了しました。
 1月から3月の体操教室の申込み方法は上記「1月・2月・3月の体操教室」をご覧ください。
締切:令和3年11月20日(土曜日)必着
開催日時:水曜日午前11時から正午まで
    10月6日・13日・20日
    11月10日・17日・24日
    12月1日・8日・15日・22日
    1月12日・19日・26日
    2月2日・9日・16日
    3月2日・9日・16日・23日
場所:三ケ島まちづくりセンターホール
持ち物:公民館より返信されたはがき   
    マスク
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル
     

「ランクアップ体操教室」

体力や運動機能、各機能を高める運動を取り入れた健康・体力づくりを行います。


対象:一般
定員:30名
申込み:往復はがきによる事前申込みになります。
  9月から12月の体操教室の申込みは、終了しました。
1月から3月の体操教室の申込み方法は上記「1月・2月・3月の体操教室」をご覧ください。
締切:令和3年11月20日(土曜日)必着 
開催日時:水曜日午後1時15分から午後3時まで
    10月6日・13日・20日
   11月10日・24日
    12月1日・8日・15日・22日
    1月12日・26日
    2月2日・9日・16日
    3月2日・9日・23日  
場所:三ケ島まちづくりセンター地区体育館
持ち物:公民館より返信されたはがき
    マスク
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル 
    ヨガマットもしくは大きめのバスタオル 
※当面の間、マットの貸出しは中止します。

「心も身体もすっきり体操教室」

全身のストレッチ、各機能を高める運動を中心に健康維持向上を図ります。


対象:一般
定員:25名
申込み:往復はがきによる事前申込みになります。
   9月から12月の体操教室の申込みは、終了しました。
   1月から3月の体操教室の申込み方法は上記「1月・2月・3月の体操教室」をご覧ください。
   締切:令和3年11月20日(土曜日)必着   
開催日時:土曜日午前1時15分から午後3時まで
    10月2日・16日
    11月27日
    12月11日・25日
    1月15日・29日
    2月12日・26日
    3月5日・19日  
場所:三ケ島まちづくりセンターホール
持ち物:公民館より返信されたはがき
    マスク    
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル
    ヨガマットもしくは大きめのバスタオル  
※当面の間、マットの貸出しは中止します。

お問い合わせ

所沢市 市民部 三ケ島まちづくりセンター 
住所:〒359-1164 所沢市三ケ島五丁目1639番地の1
電話:04-2948-1204
FAX:04-2948-1429

b9481204@city.tokorozawa.lg.jp

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