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なみリハ通信 第223号(2018年11月号)

更新日:2018年11月29日

10月活動報告(航空公園散策)

雲ひとつない爽やかな秋晴れ。前日までの雨がうそのようです。
他の交流会では、小雨の中の散策だったそうです。きっと並木リハビリ交流会は運が良いのか、晴れ男、晴れ女がいるのか、はたまたお天気の神様が味方してくれているのか?毎年好天に恵まれています。
散策に備え準備体操は入念に行いました。集合写真の後に3班に分かれ思い思いのルートで秋の航空公園を楽しみました。
日本庭園彩翔亭の池では、黄金の鯉を見つけ拍手で呼び寄せると、なんと白金の鯉まで寄ってきて、みんなの歓声が。金銀そろって縁起がよい。池の中できらきらしながら悠々と泳いでいました。彩翔亭では、季節の和菓子と抹茶の呈茶サービスがあり安価でいただくことができます。メンバーの中には散策の途中にちゃっかり休んだ方もいたような。時間があれば次回はここで休憩を取ることも検討しましょう。
昨年見たヒマラヤ杉は、真ん中から二つに折れ無残な姿に。自然の猛威に触れた瞬間です。日本中に深い爪あとを残した9月末の台風の記憶が甦ってきました。
歩を進めるとコキアで埋めつくされた小高い丘が。もう少したつと真っ赤に染まるんでしょうね。
コキアは箒草とも呼ばれています。「とんぶり」はコキアの実から作られていることをご存じでしたか。「あなたに全てを打ち明けます」という花言葉は、真っ赤に紅葉する様子が頬を赤く染める女性を連想させます。
秋の陽ざしをいっぱい浴びながらの散策は格別なもので、皆でいただく「おにぎり弁当」は、特に美味しいですね。また、来年も元気に。
10月の交流会参加者
合計31人

  • メンバー:10人
  • スタッフ:14人
  • 職員:7人

なみリハみんなのページ(写真コーナー)

カリン「

あ

10月交流会タイムスケジュール

午前9時 スタッフ集合
午前9時30分 メンバー集合
午前10時 あいさつ・体操・トイレタイム
午前10時30分 集合写真・散策開始
午前11時45分 昼食
午後12時20分 歌・ひとこと
午後12時50分 終了

今月の歌

  • 並木リハビリ交流会の歌
  • なみリハ音頭
  • 小さい秋みつけた

交流会のひとこと感想

・久し振りです。お弁当美味しかったです。これからもよろしく。
・ヒマラヤ杉の恐竜の卵が今年はなかったです。異常気象のためでしょうか。来年も参加したいです。
・ いいお天気で骨が丈夫になった気がします。皆で食べるお弁当は美味しいです。来月もよろしく。
・ 楽しい思い出が出来ました。近くなのになかなか公園には来ていないです。いろんなお花が咲いていました。最高の思い出が出来ました。
・今日は日本晴れ。私の気持ちも日本晴れ。皆の顔も日本晴れ。おなかの中も日本晴れ。
・ 天気が良くて最高でした。
・ いいお天気です。お酒を飲まないお昼は久しぶりでした。
・全部歩くつもりでしたが3分の1くらいになりました。車椅子押してくださった方ありがとうございました。美味しいごはんを食べました。
・ありがとうございます。晴れ女が多いようです。毎年楽しみにしています。来年も来たいです。
・久し振りにいいお天気です。また出席したいです。
・ここ3~4か月調子が悪く今日も参加迷いましたが来て良かったです。
<民生委員>
・いいお天気で気分がいいです。皆さん楽しそうにしていました。

健康ワンポイント(保健センター)

11月14日は「世界糖尿病デー」です

インスリンを発見したカナダのバンティング博士の誕生日にちなみ認定されました。
青い丸「ブルーサークル」をシンボルマークとし、毎年全国の有名な建物がブルーにライトアップされイベントも開催されています。
糖尿病の予防ポイントは運動、食事です。
※食事は3色そろっていますか?
黄色→主食(ごはん、ぱん)油脂、
赤色→メイン(魚、大豆、卵、肉、乳製品)、
緑色→野菜、海藻、キノコ、果物。野菜は取りにくいものですが1日350g、小鉢5皿を目安にしましょう。
※運動は急に激しい運動をしても続きません。今の生活に+10分体を動かすことを意識することから始めてみてはいかがでしょうか。
い合わせ:保健センター健康づくり支援課 電話:04-2991-1813

次回

12月20日(木曜)
クリスマス会

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お問い合わせ

所沢市 市民部 並木まちづくりセンター
住所:〒359-0042 所沢市並木八丁目3番地
電話:04-2998-5911
FAX:04-2998-5915

b9985911@city.tokorozawa.lg.jp

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月曜日から金曜日の午前8時30分から午後5時15分(祝休日・年末年始〔12月29日から1月3日〕を除く)開庁時間以外の窓口

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