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なみリハ通信 第228号(2019年4月号)

更新日:2019年5月24日

3月活動報告(防災訓練)

もしもの時の・・・・
公民館の桜も咲き始めました。三部咲きといったところでしょうか。春の暖かさを感じます。3月の交流会では、防災訓練を実施しました。今までの防災訓練は、交流会の時に万が一地震が起きたら、どのようにホールから安全に避難するか。また、避難した後に、どのように自宅あるいは避難所まで帰るかといったような訓練が主な内容でした。
今年度は、少し視点を変えて。
災害のときは、避難が長期化することがあります。そんな時に心配されるのが「エコノミークラス症候群」です。ご承知のとおりエコノミークラス症候群は最悪の場合「死」に至ることがあります。
東日本大震災や熊本地震の発生後、車中や避難所での生活を余儀なくされた被災者の方がたの中にエコノミークラス症候群(深部静脈血栓症・肺塞栓症)を発症してしまった方が多く見られたことは記憶に新しいと思います。
では、なぜエコノミークラス症候群は起こるのでしょうか。
私達の身体は血液が循環していて、通常の生活では血液が固まることはありません。しかし、長時間、同じ姿勢を続けていると血液の循環が悪くなることがあり、血栓ができ血管を詰まらせてしまうことがあります。息苦しさや呼吸困難、動悸、倦怠感などの症状を感じたら医師の診断を早急に受けてください。
また、事前の予防策として、こまめな水分補給、運動、マッサージを行うことも重要です。もしものときは、みんなで声掛け合って予防しましょう。
最後は、もしもの時の省エネクッキングで作った「いり鳥・人参サラダ」をみんなで試食。なんとビニール袋に食材を入れて湯煎するだけで美味しいおかずが。災害を想定して、家庭でも作ってみてください。
3月の交流会参加者
合計28人

  • メンバー:7人
  • 家族:1人
  • 民生委員:1人
  • スタッフ:13人
  • 職員:6人

なみリハみんなのページ(写真コーナー)

カリン「

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なみリハ通信のページを画像で紹介しています

2月交流会タイムスケジュール

午前9時 スタッフ集合
午前9時30分 メンバー集合
午前10時 あいさつ・体操
午前10時30分 防災訓練
午前11時20分 お弁当・茶話会・ひとこと
正午 終了

今月の歌

  • 並木リハビリ交流会の歌
  • なみリハ音頭

交流会のひとこと感想

・普段でも出来る私にピッタリな料理方法を教えてもらい感謝しています。
・参考になりました。おいしかったです。
・やっと暖かくなりました。食事や運動など災害時の注意を教えて頂きましたが、利用しないような平和な世の中がいいですね。
・パッククッキングは一人分の材料で沢山の料理が一緒に出来るのがいいですね。非常食といわず栄養の講習を受けたいです。
・椎茸、お肉が美味しかったです。ご飯少し硬かったけど咀嚼の練習になりました。
・季節が良くなってきたのでまた来たいです。
・防災訓練は妻もやらないと分からないので同伴してもらいました。
<民生委員>
・いざというときのためにいい体験ができました。

健康ワンポイント(保健センター)

ご存じですか?ヘルプマーク

ヘルプマークは義足や人工関節、内部障害や難病の方、妊娠初期の方など援助や配慮を必要としていることが外見から分からない方々が、周囲の方に配慮を必要としていることを知らせることで援助を受けやすくなるよう作成されたマークです。
・配布場所
市役所(障害福祉課、保健医療課、こども福祉課)
保健センター(健康づくり支援課、こころの健康支援室)

*ヘルプカードというものもあります。
ヘルプカードの裏面に手助けして欲しい内容が記載されていますので
それに沿った支援をお願いします。

ヘルプマーク、カードを見かけたら皆さんの温かい配慮をお願いします
問い合わせ:保健センター健康づくり支援課 電話:04-2991-1813

次回

5月23日(木曜)
国リハでランチ安堵ゲーム

発行された「なみリハ通信」をご覧になりたい方は、下記PDF版をダウンロードしてください

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所沢市 市民部 並木まちづくりセンター
住所:〒359-0042 所沢市並木八丁目3番地
電話:04-2998-5911
FAX:04-2998-5915

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