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なみリハ通信 第229号(2019年5月号)

更新日:2019年5月28日

4月活動報告(ボッチャ)

今月は、2年振りに里芋の植え付けで岩崎さんに前もって土を耕してもらい、植えるだけになっていましたが、前日の雨で中庭がぬかるんでいた為あえなく中止になり、ボッチャに変更になりました。
後日、岩崎さんに植え付けしてもらい、無事に完了。11月の収穫が楽しみです。
ボッチャ
今回から正式な型のボッチャの球を使い試合をしました。
今まで使用していた球と違い縫い目があるので軌道が変わり、メンバーさんやスタッフから「まっすぐ行かない!」「今までの感覚と違うね」との声が聞かれました。
さらに、枠の大きさも80センチメートルから60センチメートルになり難しくなったのですが、試合はかなりの接戦になりました。
結果は…
第1試合目、青2点 赤5点
赤チーム勝ち
第2試合目、赤4点 黄色8点
黄色チーム勝ち。
第3試合目、黄1点 青3点
青チーム勝ち
3チーム共に1勝の為、得失点差で決めた所、赤9点、黄色9点、青5点。なんと赤、黄色チーム同率の1位となりました。
毎回白熱の試合ですが、6月にもボッチャを開催するので、さらに今から待ち遠しいですね。
4月の交流会参加者
合計26人

  • メンバー:8人
  • スタッフ:10人
  • 職員:8人

なみリハみんなのページ(写真コーナー)

5

あ

4月交流会タイムスケジュール

午前9時 スタッフ集合
午前9時30分 メンバー集合
午前10時 あいさつ・歌・体操
午前10時30分 ボッチャ
午前11時20分 茶話会・ひとこと
正午 終了

今月の歌

  • 並木リハビリ交流会の歌
  • なみリハ音頭
  • こいのぼり

交流会のひとこと感想

・里芋の植え付けが出来なくて残念でした。ボッチャのボールが替わって感覚がつかめず難しかったので是非次回もやりたいです
・楽しかったです。今日は間違って国リハに行ってしまいました。忘れっぽくなって名前が出てきません。並リハ通信の「ひとこと」も名前が入ってもいいのかなと思います。
・力になれなかったけどボッチャ楽しかったです。
・足が悪くてなかなか出てこられませんでした。少しでもニコニコして生きていきたいです。
・勝負がかかると余計に力が入ってうまくいかないものですね。
・今日はボッチャをやるとは思っていませんでしたが楽しかったです。
・里芋の植え付け楽しみにしていましたが残念です。ボッチャ3位でした。次回がんばります。
・ボッチャ楽しかったです。

健康ワンポイント(保健センター)

熱中症を予防しましょう

今年もだんだんと気温や湿度の高い日が増えてきました。熱中症は、気温や湿度が高い時、風が弱い時、急に暑くなった時になりやすく、特に高齢者(65歳以上)、乳幼児、体調不良の人、肥満傾向の人、暑さに慣れていない人がなりやすいとされています。また、熱中症による救急搬送の発生場所として最も多いのは自宅となっています。自宅でできる熱中症予防に取り組み、夏を乗り切りましょう!

◎こまめに水分をとりましょう。
のどの渇きを感じたら、すでに脱水が始まっている状態です。
のどの渇きを感じる前に意識的に水分補給することを心掛けましょう。

◎必要な栄養素を補給しましょう。
カリウム(海苔、ひじき、ほうれん草等)、ビタミンB1(豚肉、
ウナギ等)クエン酸(レモン、グレープフルーツ、食酢等)

◎エアコン・扇風機を上手に使いましょう。
高齢者は暑さを感じにくく、室内でも熱中症になりやすいですので十分注意しましょう。

◎部屋の風通しを良くしましょう。

◎涼しい服装にしましょう。
吸収・速乾性のある衣服を使うようにしましょう。

・熱中症かも?と思ったら・・・
涼しい場所へ移動し、服をゆるめ、体を冷やし、水分や塩分を補給しましょう。
自力で水分が飲めない、脱力感や倦怠感が強く動けない時は救急車を呼びましょう。

問い合わせ:保健センター健康づくり支援課 電話:04-2991-1813

次回

6月27日(木曜)
ボッチャ

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お問い合わせ

所沢市 市民部 並木まちづくりセンター
住所:〒359-0042 所沢市並木八丁目3番地
電話:04-2998-5911
FAX:04-2998-5915

b9985911@city.tokorozawa.lg.jp

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