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第7回「外で遊ぼう!~冬のおすすめ公園遊び~」

更新日:2018年1月31日

寒い冬は、子どもと外遊びをするのに少し気が引けてしまう季節ですよね。しかし、冬の外遊びにはメリットがいっぱいあるんです。

冬の外遊びのメリット

◇夏より安全

夏より熱中症のリスクが低く、安全です。もちろん冬もこまめな水分補給は必要なのでお忘れなく!

◇丈夫な体になる

「外は寒いから風邪をひかないように家の中で遊んだほうがいいんじゃない?」と思う方もいるかもしれません。しかし、風邪などは室内で人から人へ感染することも多く、また家の中にこもりがちになると、運動不足や免疫力低下につながります。寒いときこそ外に出て、徐々に寒さに体を慣らし、丈夫な体になりましよう!

朝の体操

◇季節の移り変わりを感じられる。

外に出ることで枯れ葉や冬の虫などを見ることができます。直接、見て触れることで季節の変化を感じ、新しい好奇心が芽生えるきかっけになります。

冬のおすすめ公園遊び

◇かけっこ

まず、走ることで体を温めましょう。有酸素運動なので、子どもの基礎体力もつきます。

かけっこ

◇落ち葉や木の実拾い

冬の公園には枯れ葉や木の実がたくさん落ちています。これらは子どものおもちゃになります。

木の葉とミノムシ

外遊びで気をつけたいこと

(1)暖かい恰好をする
→重ね着することで温度調節をしやすくしましょう。
(2)着替えやタオルを用意する
→気温が低くても子どもは体温が高いので汗をかきやすいです。体が冷えないように汗をかいたら着替えましょう。
(3)帰宅後は手洗いうがいを忘れずに!

手洗い

楽しく、安全に冬も外で遊びましょう!

お問い合わせ

所沢市 こども未来部 こども政策課
住所:〒359-8501 所沢市並木一丁目1番地の1 高層棟2階
電話:04-2998-9415
FAX:04-2998-9035

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