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第3回 「運動会前必見! 正しい靴選びと履き方で元気に体を動かそう」

更新日:2016年8月30日

今回のコラムは、子どもたちが毎日履き、必需品である『靴』をとりあげます。
これから運動会シーズン!
このコラムを読めば、運動会で大活躍するきっかけとなるかもしれません!!

  ※このコラムは、吉村 眞由美さん(早稲田大学人間総合研究センター研究員)に伺った内容となります。


「簡単に履ける軽いスリッポンの靴をはかせています」「子ども靴の情報があふれていて、どれを信じて良いか迷います」。
このような声をよく耳にします。
皆さんは、どのように靴を選んでいますか??

過去の調査では、若い人から高齢の方まで、9割以上がデザイン最優先で靴を選んでいました。
子ども靴の場合でも、機能性や実用性は3位以下でした。

医学的に、人の足の基本形状は7~8歳頃までに決まるとされ、それまでの靴選びと履き方が、その後の足の形状に大きく影響するといわれています。

これからの運動会シーズン。
子どもたちが元気に体を動かすために必要な運動靴の4つの条件と正しい靴の履き方をお伝えします。

運動靴の4条件

  1. 甲の部分にマジックベルトがついている
  2. かかとが硬くフィットしており、足をまっすぐ支えてくれる
  3. 靴底のつま先から3分の1が曲がる
  4. 中敷きが取り外せて、サイズ確認ができる

正しい靴の履き方

片側ベルトの場合

  1. ベルト1とタン(ベロ)を持ち、足を入れる
  2. かかとをトントンする
  3. ベルト1と2を引き寄せる
  4. 甲の部分で固く留める


  ~片側ベルトの履き方~

折り返しベルトの場合

  1. 足を入れる
  2. かかとをトントンする
  3. ベルトを強く引き上げ、締めて留める

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