理学療法士監修 自宅でできる簡単トレーニング

更新日:2020年12月14日

運動不足、ストレス解消のために「自宅でできる簡単筋力トレーニング」を作成しました。
所沢観光大使 JAY'S GARDENの音楽に合わせ、下肢、上肢、体幹を初級、中級の2段階から、
個人の体力にあわせ楽しく運動できるプログラムです。
※画面上の数字は、実施回数を表します。

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所沢市 教育委員会教育総務部 スポーツ振興課
住所:〒359-8501 所沢市並木一丁目1番地の1 高層棟6階
電話:04-2998-9248
FAX:04-2998-9167

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