体操教室

更新日:2021年3月27日

三ケ島まちづくりセンターでは、体操教室を開催しています。
健康体力づくりに、ぜひ、ご活用ください。
4・5月の体操教室の申し込みは終了しました。
6・7月の体操教室は、以下のとおり募集中です。

6・7月の「元気が出る体操教室」

各機能低下の防止や柔軟性を高める運動を中心に健康・体力づくりを行います。


対象:60歳以上
定員:30名
申込み:往復はがきによる事前申込みになります。
    申込み方法は上記「6・7月の体操教室」をご覧ください。
締切:令和3年4月30日(金曜日)必着
開催日時:火曜日午後1時15分から午後3時まで
     6月1日・8日・15日・22日・29日
     7月6日・13日・20日・27日
場所:三ケ島まちづくりセンター地区体育館
持ち物:公民館より返信されたはがき
    マスク
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル
    ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
※当面の間、マットの貸出しは中止します。

6・7月の「イスに座ってできる体操教室」

イスに座って行うので、体力のない人やひざの痛い人にも優しい体操です。


対象:65歳以上
定員:25名
申込み:往復はがきによる事前申込みになります。
    申込み方法は上記「6・7月の体操教室」をご覧ください。
締切:令和3年4月30日(金曜日)必着
開催日時:水曜日午前11時から12時まで
     6月2日・9日・16日・23日・30日
     7月7日・14日・21日・28日
場所:三ケ島まちづくりセンターホール
持ち物:公民館より返信されたはがき   
    マスク
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル
    

6・7月の「ランクアップ体操教室」

体力や運動機能、各機能を高める運動を取り入れた健康・体力づくりを行います。


対象:一般
定員:30名
申込み:往復はがきによる事前申込みになります。
    申込み方法は上記「6・7月の体操教室」をご覧ください。
締切:令和3年4月30日(金曜日)必着
開催日時:水曜日午後1時15分から午後3時まで
     6月2日・9日・23日・30日
     7月7日・14日・21日
場所:三ケ島まちづくりセンター地区体育館
持ち物:公民館より返信されたはがき
    マスク
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル 
    ヨガマットもしくは大きめのバスタオル 
※当面の間、マットの貸出しは中止します。

6・7月の「心も身体もすっきり体操教室」

全身のストレッチ、各機能を高める運動を中心に健康維持向上を図ります。


対象:一般
定員:25名
申込み:往復はがきによる事前申込みになります。
    申込み方法は上記「6・7月の体操教室」をご覧ください。
締切:令和3年4月30日(金曜日)必着
開催日時:土曜日午前1時15分から午後3時まで
     6月5日・19日
     7月3日・17日
場所:三ケ島まちづくりセンターホール
持ち物:公民館より返信されたはがき
    マスク    
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル
    ヨガマットもしくは大きめのバスタオル  
※当面の間、マットの貸出しは中止します。

お問い合わせ

所沢市 市民部 三ケ島まちづくりセンター 
住所:〒359-1164 所沢市三ケ島五丁目1639番地の1
電話:04-2948-1204
FAX:04-2948-1429

b9481204@city.tokorozawa.lg.jp

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