体操教室

更新日:2022年3月30日

三ケ島まちづくりセンターでは、体操教室を開催しています。
健康体力づくりに、ぜひ、ご活用ください。
現在6月・7月の申し込みを受け付けています。


6月・7月の体操教室に参加をご希望の方は、上記のようにお申し込みください。

「元気が出る体操教室」

ストレッチや筋肉トレーニングで姿勢を改善します。健康寿命をのばして、健康で豊かな生活を送りましょう。


対象:60歳以上
定員:30名
申込み:5月までの申込みは、終了しました。
    6月・7月の体操教室は、4月30日(土曜)までに往復はがきでお申し込みください。
開催日時:火曜日午後1時15分から午後3時まで
     6月7日・14日・21日・28日
     7月5日・12日・19日
場所:三ケ島地区体育館
持ち物:公民館より返信されたはがき
    マスク
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル
    ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
    ※当面の間、マットの貸出しは中止します。

「イスに座ってできる体操教室」

イスに座って行うので、体力のない人や膝・腰の痛い人にも優しい体操です。温かい雰囲気で楽しく行っています。


対象:65歳以上
   (※64歳以下で痛み等ある方はご相談ください)
定員:25名
申込み:5月までの申込みは、終了しました。
    6月・7月の体操教室は、4月30日(土曜)までに往復はがきでお申し込みください。
開催日時:水曜日午前11時から正午まで
     6月1日・8日・15日・22日・29日
     7月6日・13日・20日
場所:三ケ島まちづくりセンターホール
持ち物:公民館より返信されたはがき
    マスク
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル
    ※ヨガマットは不要です
     

「ランクアップ体操教室」

ストレッチや筋肉トレーニングで体幹を鍛え、いつまでも元気で楽しい生活を送りましょう。


対象:一般
定員:30名
申込み:5月までの申込みは、終了しました。
    6月・7月の体操教室は、4月30日(土曜)までに往復はがきでお申し込みください。
開催日時:水曜日午後1時15分から午後3時まで
     6月1日・8日・22日・29日
     7月6日・13日・20日
場所:三ケ島地区体育館
持ち物:公民館より返信されたはがき
    マスク
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル
    ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
    ※当面の間、マットの貸出しは中止します。

「心も身体もすっきり体操教室」

呼吸法や柔軟運動等でストレスを解消!心身ともに健康で豊かな生活を送りましょう。


対象:一般
定員:25名
申込み:5月までの申込みは、終了しました。
    6月・7月の体操教室は、4月30日(土曜)までに往復はがきでお申し込みください。
開催日時:土曜日午前1時15分から午後3時まで
     6月4日・18日
     7月2日・16日
場所:三ケ島まちづくりセンターホール
持ち物:公民館より返信されたはがき
    マスク
    室内用運動靴
    水分補給用の飲み物
    汗拭きタオル
    ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
    ※当面の間、マットの貸出しは中止します。

お問い合わせ

所沢市 市民部 三ケ島まちづくりセンター 
住所:〒359-1164 所沢市三ケ島五丁目1639番地の1
電話:04-2948-1204
FAX:04-2948-1429

b9481204@city.tokorozawa.lg.jp

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