健康美人セミナー 女性のためのこころとからだの健康づくり

更新日:2022年5月1日


女性の健康づくりをテーマに、更年期、排泄トラブル、生活習慣病予防、運動、食生活、口腔ケアなど、講話と体験を通して学ぶ

体スッキリ!美しい姿勢で若返りの様子(2019年)
「体スッキリ!美しい姿勢で若返り」の様子

~参加者の声~

  • 体が伸びてスッキリ!参加してよかった!
  • 自分の体の今の状況をよく知ることが本当に大切だと感じました。
  • ほうれい線が気になっていたのでマッサージを続けたいです。
  • 骨盤底筋体操のやり方がわかったので、続けていきたい。普段聞きづらいことが確認できてよかったです。
  • ちょっとしたコツで毎日の栄養バランスが整うことがわかりました。

教室内容

夏コース  プログラム
  日時 テーマ 講師

1回目

7月6日(水曜)
午前10時から12時

講話 
「もっと知ってほしい女性のカラダ」

保健師

講話・ストレッチ
「体スッキリ!姿勢美人」

理学療法士
2回目

7月15日(金曜)
午前10時から12時

講話
「健康と美容に役立つ栄養」

栄養士

講話
「口もと美人になる方法」

歯科衛生士


秋コース プログラム
  日時 テーマ 講師
1回目

11月1日(火曜)
午前10時から12時

講話
「もっと知ってほしい女性のカラダ」

保健師

講話
「体スッキリ!姿勢美人」

理学療法士
2回目

11月8日(火曜)
午前10時から12時

講話
「健康と美容に役立つ栄養」

栄養士

講話
「口もと美人になる方法」

歯科衛生士
3回目

11月15日(火曜)
午前10時から11時30分

講話
「女性の排泄トラブルと上手につきあおう」

NPO法人
日本コンチネンス協会


※新型コロナウイルス感染症等の影響により、予定が変更となることがあります

会場

保健センター

対象

30歳から50歳代の女性

定員

先着20名

申込み方法

電話または電子申請にてお申し込みください。
申込み期間について
夏コース2022年6月3日(金曜)から2022年6月29日(水曜)
秋コース2022年10月5日(水曜)から2022年10月25日(火曜)

ご参加いただく方へ(留意事項)

ご参加いただく際は、感染拡大防止のため、別紙の留意事項にご協力をお願い致します。

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お問い合わせ

所沢市 健康推進部 保健センター健康づくり支援課
住所:〒359-0025 所沢市上安松1224番地の1
電話:04-2991-1813
FAX:04-2995-1178

b9911813@city.tokorozawa.lg.jp

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