withコロナ　快適に過ごそう

更新日：2023年3月13日

目次

withコロナ　快適に過ごそう！

換気をして快適に過ごそう！

側頭筋をマッサージして スッキリ過ごそう！

側頭筋をマッサージしてスッキリ過ごそう！

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冬も換気を継続しよう！～寒い日も暖かい部屋で過ごす換気のコツ～

換気リーフレット
寒い日も暖かい部屋で過ごす換気のコツ

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新規ウィンドウで開きます。一般財団法人　建築環境・省エネルギー機構（IBEC）（外部サイト）

新規ウィンドウで開きます。一般社団法人　日本建築学会（外部サイト）

【所沢市保健センター　歯科衛生士監修】くち開いていませんか？～鼻呼吸のすすめ～

マスクの中、くち開いていませんか？～鼻呼吸のすすめ～

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所沢市保健センター健康づくり支援課では歯科衛生士が『歯と口の健康づくり』に取り組んでいます。ご相談ください。

【所沢市保健センター　理学療法士監修】呼吸筋ストレッチで、気持ちよく呼吸しよう！！

呼吸筋ストレッチをしよう。呼吸は鼻からゆっくりと吸って、口からゆっくりと吐きましょう。
呼吸筋ストレッチの紹介

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新規ウィンドウで開きます。【呼吸筋ストレッチ体操はこちら】独立行政法人環境再生保全機構　呼吸筋ストレッチパンフレット（外部サイト）

呼吸筋ストレッチ体操について、パンフレット、動画でご紹介しています。

所沢市保健センターでは、理学療法士がリハビリ相談（月2回　予約制）を行っています。

関連リンク

新規ウィンドウで開きます。独立行政法人環境再生保全機構　大気環境・ぜん息などの情報館（パンフレット・ツール）（外部サイト）

ぜん息等アレルギー疾患やCOPD（慢性閉塞性肺疾患）に関するパンフレットをご紹介しています。

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お問い合わせ

所沢市　健康推進部　保健医療課
住所：〒359-8501　所沢市並木一丁目1番地の1　低層棟1階
電話：04-2998-9385
FAX：04-2998-9061

a9385@city.tokorozawa.lg.jp

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