【1月27日から】体操講座「ゆるっと体験！心と体をほぐす時間」（吾妻まちづくりセンター）

更新日：2025年11月14日

体操講座「ゆるっと体験！心と体をほぐす時間」

興味はあるけどどんな感じ？…を気軽に体験してみませんか
初心者歓迎です。

吾妻まちづくりセンター　和室・学習室2・3号室

全3回の内容
	種目	講師紹介	講師よりひとこと
第1回	ヨガ	松山伸子（まつやまのぶこ）さん（国際ヨガ協会トレーナー・ヨガ療法士）	昔の自分と比べたり、周りの誰かと比べたりせず、ご自身の身体と向き合って心と体をほぐします。
第2回	レイキ体操	会田路子（あいだみちこ）さん（日本靈氣会師範）	レイキ（靈氣）は山や森に行くと気持ちいい～と感じる自然のエネルギーです。自分の内側にある自然治癒力を高めます。
第3回	太極拳	真造妙子（しんぞうたえこ）さん（太極養生協会会長陳爭（ちんそう）（「爭」の字は本来は山へんがつきます）老師に師事）日本武術太極拳連盟公認A級指導者）	静かな呼吸と、ゆったりとした動きの太極拳は、身体の免疫力を高め、無理なく足腰を鍛えられます。

一般

無料

申し込み先着　10名
全3回参加できる方

12月16日(火曜)午前10時から
吾妻まちづくりセンターへ（電話・FAX可）
月曜、祝日をのぞく午前8時半から午後5時15分まで

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所沢市　市民部　吾妻まちづくりセンター　
住所：〒359-1131　所沢市久米2229番地の1
電話：04-2924-0118
FAX：04-2924-0168