産後ママクッキング

産後のママが毎日元気に過ごすための食事のポイントをお伝えします。
同じ月齢のお子さまがいるママ達と一緒に楽しく作って学ぶ教室です。

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（注釈）キャンセル待ち5名までお受けします。電話でお問い合わせください。

所沢市保健センター（所沢市上安松1224番地の1）

産後は育児が忙しくてママの食事はおろそかになりがちです。ママが3食しっかり食べましょう。
フライパン一つでたんぱく質と野菜がとれ、バランスの良いメニューです。
産後の体に不足しがちなカルシウムや鉄分が豊富な煮込みハンバーグをぜひ、作ってみてください。