所沢市民体育館トレーニング室

施設概要

所在地

〒359-0042
埼玉県所沢市並木5丁目3番地

連絡先

電話:04-2991-1181
FAX:04-2991-1022

アクセス

西武新宿線「新所沢駅」下車・東口より徒歩約10分

電車時刻表はこちらから(西武鉄道のホームページへ)(外部サイト)

開館時間

午前9時から午後9時まで(その他、管理上必要に応じて変更することがあります)

令和6年度の休館日及び臨時休館日

  • 4月8日(月曜)
  • 4月26日(金曜)17時以降
  • 4月27日(土曜)9時から18時(18時以降は利用可)
  • 5月13日(月曜)
  • 6月10日(月曜)
  • 7月8日(月曜)
  • 8月13日(火曜)
  • 9月9日(月曜)
  • 10月15日(火曜)
  • 11月11日(月曜)
  • 12月9日(月曜)
  • 年末年始(12月29日から1月3日まで)
  • 1月14日(火曜)
  • 2月3日から6日(月曜から木曜まで)
  • 3月10日(月曜)

備考

終日休館となります。
その他、管理上必要(点検等)に応じて変更又は臨時に休館する場合があります

トレーニング室年間カレンダー

利用料金(2時間単位)

一般市内 420円市外 840円
高校生市内 220円市外 440円
  • ロッカー:1回50円
  • シャワー:5分100円
  • 駐車場:1回200円

利用方法

トレーニング室のご利用には、初回講習会の受講が必要です。
講習会は予約制です。直接、市民体育館(電話:04-2991-1181)までお電話ください。

初回講習会について

  • 講習日:毎日3回(午前9時30分、午後2時、午後6時30分)
  • 定員:5人(状況により変更する場合がございます)
  • 受講料:トレーニング室1回分の利用料金
  • 受講資格:15歳以上(中学生以下の方はご利用できません。)

(注釈1)講習会は約30分です。利用時間の中には講習時間も含まれていますので、講習会終了後は引続きトレーニングを行なっていただけます。
(注釈2)講習会開始15分前にご来館ください。時間を過ぎた場合は受講できない場合がございますので、予めご了承ください。

初回講習会にご持参いただくもの

  • 公共施設利用者カード
  • 公共施設利用者カードをお持ちでない方(受付にて発行いたします。)

身分証明できるもの(免許証、保険証など、高校生の方は学生証)を窓口にてご提示いただきました後、所沢市内在住、在勤、在学の方、又は、狭山市、入間市、飯能市、日高市に在住の方にカードを発行いたします。
お住まいが所沢、入間、狭山、飯能市、日高市以外の方、並びに高校生につきましては、トレーニング室利用カードを発行いたします。

  • 運動できる服装(ジーンズ等は不可)
  • 運動靴(上履き。サンダル・ヒール・靴なし等は利用不可)

講習の際には、トレーニング室指導員の指示に従っていただくようお願いします。

トレーニング室設備案内

トレーニング室に導入されたマシンのご案内です。ここでご紹介するのはマシンの一例です。

ランニングマシン

軽いウォーキングやジョギング、傾斜をつけて坂道のランニングなどいろいろな使い方ができます。

バイク

バイクは自転車の形と背もたれのついた形の2タイプをご用意しています。

クライム

階段や山に登るときと同じような効果のあるマシンです。

チェストプレス

胸を鍛えて、男性はあつい胸板、女性はハリのある胸元をめざしましょう!

ラットマシン

背中をひきしめて、姿勢を正しましょう!猫背や肩こりの解消にもなります。

レッグプレス

脚全体のトレーニングで、代謝や血流をよくし、引きしまってハリのある健康的な脚をめざしましょう!

フリーウェイトゾーン

ベンチプレスやスクワットなどができます。ダンベルは1キログラムから20キログラムまで2個ずつそろえています。
アジャスタブルのほか、腹筋と背筋用のベンチがあります。

ストレッチエリア

バランスボールやストレッチポールなどが使えます。見本のビデオを見ながら身体をほぐしましょう!

トレーニング室より

  • 「トレーニングなんてできるか不安・・・」
  • 「いまさらトレーニングなんてしても・・・」
  • 「もう年だから・・・」
  • 「運動が苦手だから・・・」

心配はいりません!こちらでは、初めてトレーニングする方もたくさんいらっしゃいます。
トレーニング室には常時トレーナーがおりますので、安心してトレーニングができます。
運動して流す汗の気持ちよさをぜひ知ってください。
皆様のご利用を心よりお待ちしております!

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お問い合わせ

所沢市 教育委員会教育総務部 スポーツ振興課
住所:〒359-8501 所沢市並木一丁目1番地の1 高層棟6階
電話:04-2998-9248
FAX:04-2998-9167

a9248@city.tokorozawa.lg.jp

所沢市民体育館
電話:04-2991-1181

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