こころのサポーターになりませんか

こころのサポーターは、メンタルヘルスや精神疾患への正しい知識を持ち、家庭や友人、職場など、こころの悩みを抱える人や家族に対して、できる範囲で手助けをする傾聴を中心とした支援者です。全国でこころのサポーターが養成されることで、こころの不調を抱える人への早期介入や、こころの病や障害への差別偏見の無い社会の実現を目指します。
所沢市では令和8年度から、こころのサポーター養成研修を実施します。

• 元気がなくなった、または、元気があり過ぎる
• 仕事でのミスや物忘れが多くなった
• どうしたんだろう？と感じることが多くなった

こんなときは、例えば「最近元気が無いようだけど、体調はいかがですか？」などと声をかけてください
あなたが「だいじょうぶ？」と聞いた人が「だいじょうぶ」と答えることもあります。それで終わらず、心配や気にかけていることを伝えてください

相手の言葉を静かに聴いてください。「そんなことないよ」などの否定や、「こうすれば元気になるよ」などのアドバイスはせず、相手の言葉を受け止めてください

相手の意思を大切にしながら相談窓口などを勧めてください。「今は相談したくない」という気持ちも尊重してください

身近な理解者として寄り添い、見守りながら、無理のない範囲で話を聴く関係を続けてください

所沢市保健センター健康管理課こころの健康支援室までご相談ください
電話04-2991-1812

所沢市では、令和8年度から養成研修を行います。
研修を受講した方には、こころのサポーター認定証をお渡しします。
講座の日程などは広報ところざわ等でお知らせします。詳しくは、以下のリンクを参照してください。

心のサポーターを日本全国に広げていく取り組みをしています。

国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所による、こころの健康づくりに関する情報と医学的情報、医療・福祉・労働・年金等にわたる様々な社会的支援に関する情報、国の施策に関する情報をわかりやすく知ることができます。