元気が出る体操教室

毎週木曜日（休みの週あり）

午前9時30分から10時45分頃まで

体育館または2階ホール　

60歳以上の方

無料

高齢者向けの手足の指先の運動、ストレッチ、有酸素運動、とこしゃん体操、筋力トレーニングなど
無理なく運動を続けるための教室です。

• ストレッチマット又は大きめのバスタオル（ストレッチ時に下に敷きます）
• 水分補給できるもの
• 室内用運動シューズ
• 汗拭きタオル

50名

申込み不要です。直接お越しください。