納豆トースト

食パン・・・6枚切り3枚
納豆(ひき割りでも粒でもいいです）・・・1パック（48グラム）
マヨネーズ・・・大さじ1と半分（18グラム）
青のり・・・小さじ半分（0.6グラム）
ピザ用チーズ・・・大さじ4（30グラム）

1. 納豆とマヨネーズと青のりを混ぜる。
2. 食パンの片面に塗り、ピザ用チーズをのせる。
3. オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。（オーブンなら180度10分くらい）
4. 食べやすい大きさに切る。（適温になってから切ると、切り口がきれいに切れます）

子ども1人分の栄養価：エネルギー126キロカロリー・塩分0.6グラム