元気アップ体操教室・イスでらくらく体操教室【小手指まちづくりセンター 本館】

【元気アップ体操教室】
しっかり汗をかきたい方にお勧めです。
音楽に合わせて体をたくさん動かします。
【イスでらくらく体操教室】
イスに座りながら無理なく楽しく続けられる体操です。
運動経験があまりない方、体力に自信がない方もどうぞ。

【元気アップ体操教室】
午前9時半から10時45分まで、小手指地区体育館で行います。
【イスでらくらく体操教室】
午後1時半から午後2時45分まで、小手指まちづくりセンター本館、ホールで行います。
（注）両教室共、毎回木曜日に行いますが、月によって開催回数が変わりますので、開催日をご確認ください。
担当者の体調不良や、施設の工事等で急な休みが発生する場合がございます。
予めご了承ください。

【元気アップ体操教室】
ストレッチ、とこしゃん体操、脳トレーニング、リズム筋力トレーニング
【イスでらくらく体操教室】
イス体操、タオル体操、とこしゃん体操、ストレッチ、脳トレーニング、リズム体操

【元気アップ体操教室】
室内履き、水分補給用の飲み物、スポーツタオル、バスタオル（あればヨガマット）
【イスでらくらく体操教室】
運動靴、水分補給用の飲み物、スポーツタオル

不要です。直接お越しください。