のびやかリフレッシュ体操教室(柳瀬まちづくりセンター)
更新日:2023年4月15日
のびやかリフレッシュ体操教室(柳瀬まちづくりセンター)
曜日
・毎週火曜日(予定表にそって)
時間
・午後1時15分から3時(1月から3月は午後3時から4時30分)
場所
・柳瀬まちづくりセンター:柳瀬地区体育館(1月から3月はホール)
対象
・一般(所沢市在住在勤の方)
内容
・指先の運動、ストレッチ、有酸素運動、筋力トレーニングほか。
持ち物
・室内用運動靴
・水分補給できるもの
・汗拭きタオル
・大きめのバスタオルまたはヨガマット(ストレッチ時に使います。)
・やわらかいボール(直径20センチくらいの大きさ)
費用
・無料
申込み
・定員に余裕あり、随時受け付けます
予定表
予定表(4月から8月)のびやかリフレッシュ体操教室(PDF:146KB)
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