動いて健康！健康づくり教室

病気やケガなどにより、運動する機会が少なく、外出が困難な方が、運動や外出の練習をする教室です。
なかなか1人では体を動かせないという方、外出することに不安を抱えている方、仲間とともに楽しく体を動かしませんか？
教室では、健康な体になるため、理学療法士、作業療法士、保健師、栄養士、歯科衛生士など、多くの専門職がサポートします。

自己通所可能で、医師からの運動制限がない方。

74歳以下で病気やけがなどによる身体機能の低下があり、自主トレを学び継続して運動をしたい方。
活動範囲を広げたい方。

74歳以下で関節症などにより膝痛があり、運動方法などを学びたい方。

74歳以下で腰痛があり、運動方法などを学びたい方。

10人

それぞれ15人程度

運動指導、体操、参加者同士の交流、講話

• 期間：最長6か月間
• 開始時期：各月始め
• 日時：月2回金曜日、午後1時30分から午後3時30分（6月・10月はお休み）

• 6月6日金曜日、20日金曜日の2日間

• 10月3日金曜日、17日金曜日の2日間

（注釈）予定が変更となる場合がございます。最新状況につきましては、当ホームページなどでご確認いただくか、保健センター健康づくり支援課へお問い合わせください。

保健センター　1階機能回復訓練室

狭山ケ丘コミュニティーセンター

保健センター　2階多目的ホール

随時
ご連絡いただいた後、保健師・理学療法士がお話しをうかがい、現在の体の様子や生活の様子などを確認させていただきます。
通所方法なども一緒に考えます。

5月7日水曜日から電話受付

決まり次第お知らせします