動いて健康！健康づくり教室

病気やケガなどにより、運動する機会が少なく、外出が困難な方が、運動や外出の練習をする教室です。
なかなか1人では体を動かせないという方、外出することに不安を抱えている方、仲間とともに楽しく体を動かしませんか？
教室では、健康な体になるため、理学療法士、作業療法士、保健師、栄養士、歯科衛生士など、多くの専門職がサポートします。

自己通所可能で、医師からの運動制限がない方。
《6か月コース》
脳血管疾患、整形外科疾患、神経難病などにより1人での運動や外出の機会が少ない74歳以下の方。
身体的な理由で外出に自信が持てない方。
《膝痛予防編》
変形性膝関節症などにより痛みがあり、行動に制限のある方。
《腰痛予防編》
腰に痛みがあり、行動に制限のある方。

《6か月コース》2~6名
《膝痛予防編》《腰痛予防編》それぞれ10名（6か月コース参加者を含む）

運動指導、体操、参加者同士の交流、講話

《6か月コース》

• 期 間 ：最長 6か月間
• 開始時期：各月始め
• 日　時：第1・3金曜日、午後1時30分から午後3時30分（4・5月、令和7年1月は第2・4金曜日）　　　　　　　　　　　　　　　　　

《膝痛予防編》

• 6月7日金曜、21金曜日の2日間　6か月コースと同日開催

《屋外訓練編》

• 10月11日金曜日,25日金曜日の2日間　　　　　

（注釈）予定が変更となる場合がございます。最新状況につきましては、当ホームページなどでご確認いただくか、保健センター健康づくり支援課へお問い合わせください。
　

保健センター　機能回復訓練室

《6か月コース》随時
ご連絡いただいた後、保健師・理学療法士がお話しをうかがい、現在の体の様子や生活の様子などを確認させていただきます。
通所方法なども一緒に考えます。
《膝痛予防編》5月7日月曜日から電話受付
《腰痛予防編》9月3日火曜日から電話受付