みそそぼろごはん

更新日:2026年3月25日

学校給食のレシピで作る「みそそぼろごはん」

 やさしい口当たりが特徴で、簡単に作れます! 豚ひき肉、人参、玉ねぎ、ごぼうを炒め、赤みそ・ケチャップで味付けし、仕上げにバターを効かせたご飯が進む一品です。
 実施日に小学校で試食会があり、試食された保護者の皆さんにも、大好評でした。ご家庭でもまとめて作っておけば、朝ご飯のお供におすすめです。肉はひき肉であれば、豚ひき肉だけでも、牛豚ひき肉でも美味しく作れますよ!

材料(4人分 )

豚ひき肉 180グラム
人参    40グラム
玉ねぎ  100グラム
ごぼう    40グラム
炒め油  適宜
《合わせ調味料》
味噌  大さじ1と2分の1 
砂糖   大さじ1
酒    大さじ1
ケチャップ 大さじ1
バター 小さじ2(お好みで、入れなくても大丈夫です)

作り方

(1)ごぼう、人参、玉ねぎをみじん切りにする。ごぼうは水でさらしてアクを抜く。
(2)フライパンに油を熱し、ごぼう、人参、豚ひき肉、玉ねぎの順に炒める。
(3)具材に火が通ったら、あわせておいた味噌、砂糖、酒、ケチャップを入れる。
(4)弱~中火で、汁気がなくなるまで炒りつけ、バターを加えて完成です。ごはんに添えて、食べてください。
*新玉ねぎを使うなど、水分が出るようであれば、水溶き片栗粉(片栗粉 小さじ1と水 小さじ2)を入れてくださいね。

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