カツオの新玉ねぎソース
更新日:2026年6月11日
学校給食のレシピで作る「カツオの新玉ねぎソース」
新玉ねぎの美味しい季節です。学校給食では毎日のように玉ねぎを使います。煮込み料理や炒め物など給食にはなくてはならない玉ねぎですが、今が旬のみずみずしい新玉ねぎをソースにして、またまた旬のカツオのから揚げにかけました。
新玉ねぎの甘さがしょうゆだれをまろやかにして、ちょっと臭みのあるカツオがぐーんとおいしくなります。
材料(4人分)
カツオ2cm角切り 240グラム
かたくり粉 適宜
小麦粉 適宜
揚げ油 適宜
【下味】
清酒 小さじ1
しょうゆ 小さじ1強
しょうが汁 小さじ1
【たれ】
新玉ねぎ 90グラム
米酢 大さじ1
三温糖 小さじ2分の1
しょうゆ 大さじ1
葉ねぎ 少々
作り方
(1)カツオは、酒・しょうゆ・しょうが汁で下味を つけておく。(30分以上おく)
(2)かたくり粉と小麦粉を合わせ、カツオにまんべんなくまぶす。
(3)たれを作る。
玉ねぎはみじん切りにする。葉ねぎは小口切りにする。
たれの材料をすべて鍋に入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。
(4)鍋に油を熱し、(2)のカツオを揚げる。
(5)揚げたカツオにたれをかける。
お問い合わせ
所沢市 教育委員会学校教育部 保健給食課
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