暮らし応援講座 ここからのアンチエイジングについて　食と運動から始めてみませんか　

楽しく100年を生きるために毎日の食事を見直すこと
自分の身体の声を聞きながら毎日ほぐし動きやすい体を作りましょう

11月16日(日曜)、12月7日(日曜)、12月14日(日曜)　　全3回
午前10時から正午
受付：午前9時30分から

　生涯学習推進センター

栄養学を講座で学び、楽しく運動をしましょう。

管理栄養士・健康運動指導士　　山村英子先生

市内在住・在学・在勤で健康に興味のある方

40人（応募者多数の場合抽選）

無料

運動のできる服装、飲み物（水分補給）、ヨガマット（大きいタオル可）、タオル

往復はがき又は電子申請でお申込みください。

往復はがきの往信裏面に〔講座名・住所・氏名（ふりがな）・電話番号〕、
返信表面に〔郵便番号・住所・氏名〕を明記し、
生涯学習推進センターまで〔〒359-0042　所沢市並木六丁目4番地の1〕
11月10日（月曜）必着