こころの体温計

更新日:2023年9月12日

『こころの体温計』は、東海大学医学部付属八王子病院健康管理センターの1日人間ドック受診者用に開発した「メンタルチェック」をベースとしています。携帯電話やパソコンを利用して簡単な質問に答えることで、自分のこころのストレス状況とおちこみ度を知ることができます。

こころの体温計で

  • 自分自身の心の状態を知る「本人モード」
  • 家族や身近な人の心を守る「家族モード」
  • 赤ちゃんを育てるお母さんの心を守る「赤ちゃんママモード」
  • 自分自身のストレス対応力は可視化してみましょう「ストレス対処タイプテスト」
  • お酒とのつき合い方は大丈夫?「アルコールチェックモード」
  • ギャンブルに依存していませんか?「ギャンブル依存症チェック」
  • 良く眠れていますか?「睡眠障害チェック」
  • 運動やダイエットなどが気になる方へ「メタボ・活動量・ダイエットチェック」

質問に答えると「水槽を泳ぐ金魚」の様子が表示されます。
「水槽を泳ぐ金魚」の様子は、こころのストレス状況や落ち込み度によって変化します。

ストレスチェックの結果と一緒に相談先のリストも表示されます。
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

キャラクターの紹介

赤い金魚は自分の状態を表します
赤金魚

  • 赤金魚

自分の体や病気に対するストレスを表します。
レベルが上がるごとにケガをしていきます。

黒い金魚は対人ストレスを表します
黒金魚

  • 黒金魚

対人関係のストレスを表します。
レベルが上がるごとに攻撃的になります。

猫は社会的ストレスを表します

社会的なストレスを表します。
レベルが上がるごとに攻撃的になります。

水槽は住宅環境のストレスを表します
水槽

  • 水槽

家庭状況を表します。
レベルが上がるごとにヒビが入ります。

石はその他のストレスを表します

その他のストレスを表します。
レベルが上がるごとに個数が増えます。

水の透明度は落ち込み度を表します
水の透明度

  • 水の透明度

気持ちの落ち込み具合を表します。
レベルが上がるごとに濁っていきます。

こころの体温計のご利用にあたって

利用料は無料です(通信料は、自己負担となります)。

個人情報の入力は一切不要です。

自己診断をするもので、医学的診断をするものではありません。

結果にかかわらず、心配事が続くときはお早めにご相談ください。

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お問い合わせ

所沢市 健康推進部 こころの健康支援室
住所:〒359-0025 所沢市上安松1224番地の1
電話:04-2991-1812
FAX:04-2995-1178

b9911812@city.tokorozawa.lg.jp

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