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所沢市民体育館トレーニング室

更新日:2017年8月31日

施設概要

住所

〒359-0042
埼玉県所沢市並木5丁目3番地

交通アクセス

西武新宿線「新所沢駅」下車・東口より徒歩約10分
電車時刻表はこちらから(西武鉄道のホームページ)
新所沢駅東口発所沢ニュータウン・西武フラワーヒル・本川越行きにて「所沢市民体育館前」下車徒歩1分
市民体育館前発バス時刻表はこちらから(西武バスのホームページへ)
新所沢駅東口発バス時刻表はこちらから(西武バスのホームページへ)

電話

電話:04-2991-1181

ファックス

ファックス:04-2991-1022

開館時間

午前9時から午後9時まで(その他、管理上必要に応じて変更することがあります)

平成29年度トレーニング室休館日

  • 4月10日(月曜)
  • 5月8日(月曜)
  • 6月12日(月曜)
  • 7月10日(月曜)
  • 8月14日(月曜)
  • 9月11日(月曜)
  • 10月10日(火曜)
  • 11月13日(月曜)
  • 12月11日(月曜)
  • 平成30年1月9日(火曜)
  • 平成30年2月13日(火曜)から16日(金曜)
  • 平成30年3月12日(月曜)
  • 年末年始(12月29日から1月3日)

(注釈)その他、管理上必要(点検等)に応じて変更又は臨時に休館する場合があります。

臨時休館のお知らせ

  • 8月25日(金曜)
  • 8月26日(土曜)※26日は午前9時から午後5時まで休館、午後5時以降は開館

市民体育館駐車場情報

下記の曜日につきましては、大会開催のため相当な混雑が予想されます。ご利用の皆様には大変後迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

平成29年9月の駐車場混雑状況

1日(金曜)から10日(日曜)
12日(火曜)から20日(水曜)
23日(土曜)から24日(日曜)
26日(火曜)から30日(土曜)

平成29年10月の駐車場混雑状況

7日(土曜)から8日(日曜)
11日(水曜)
14日(土曜)から16日(月曜)
21日(土曜)から24日(火曜)
27日(金曜)から29日(日曜)
31日(火曜)

平成29年11月の駐車場混雑状況

1日(水曜)から5日(日曜)
7日(火曜)から12日(日曜)
14日(火曜)から16日(木曜)
18日(土曜)から19日(日曜)
22日(水曜)
25日(土曜)から26日(日曜)
28日(火曜)から29日(水曜)

(注釈)上記の日程は大会開催のため相当な混雑が予想されます。

利用方法

トレーニング室のご利用について

トレーニング室のご利用には、初回講習会の受講が必要です。初回講習会は、毎日3回(午前9時30分、午後2時、午後7時)行なっております(設備点検日はお休みです。)各回の定員は15名で中学生以下の方はご利用できません。講習会は予約制です。受講を希望する場合は、直接市民体育館(電話:04-2991-1181)までお電話ください。
原則として15分前にご来館ください。時間を過ぎた場合は受講できない場合がございますので、予めご了承ください。
初回講習会は約1時間の予定です。講習会終了後は、引続きトレーニングを行なっていただけます。初回講習会時に受付にて規定の利用料金をお支払いください。

初回講習会にご持参いただくもの

  • 公共施設利用者カード
  • 公共施設利用者カードをお持ちでない方(受付にて発行いたします。)

身分証明できるもの(免許証、保険証など、高校生の方は生徒手帳等)を窓口にてご提示いただきました後、所沢市内在住、在勤、在学の方、又は、狭山市、入間市、飯能市に在住の方にカードを発行いたします。
(注釈)お住まいが所沢、入間、狭山、飯能市以外の方につきましては、トレーニング室利用カードを発行いたします。

  • 運動できる服装(ジーンズ等は不可)
  • 運動靴(上履き。サンダル・ヒール・靴なし等は利用不可)
  • 印鑑

講習の際には、トレーニング室指導員の指示に従っていただくようお願いします。

トレーニング室設置マシン

  • エアロバイク:16台
  • ランニングマシン:10台
  • グライデックス(有酸素運動)
  • レッグプレス(あし全体)
  • チェストプレス(胸部)
  • プルダウン(背筋)
  • ケーブルジャングル
  • アドミナルクランチ(腹筋等)
  • マルチパワー(フリーウエイトゾーン)

ショートプログラムのご案内

ショートプログラム予定表
時間 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
午前10時15分から
10時45分
機能改善
予防
ウエスト
シェイプ
ストレッチ ウエスト
シェイプ
ステップ&
シェイプ
ウエスト
シェイプ
ステップ&
シェイプ
午後2時45分から
3時15分
ストレッチ 機能改善
予防
ウエスト
シェイプ
ストレッチ 機能改善
予防
ストレッチ  

市民体育館では、上記の日程でトレーナーが担当するショートプログラムを開催しています。トレーニング室ご利用時間内でしたらどなたでもご参加いただけます。

プログラム説明

機能改善

よくある膝痛、腰痛、肩こりなどを予防・改善したい方にお勧めのクラスです。

ステップ&シェイプ

ステップ台を使って有酸素運動と筋力トレーニングシェイプアップ効果抜群のクラスです。※安全管理のため、定員10名までとなります。

ウエストシェイプ

お腹まわりの引き締めや腹筋を鍛えるプログラムで腰痛の予防・改善にも効果的です。

ストレッチ

柔軟性を高めるプログラム。リラックス効果もあります。

利用料金(2時間単位)

一般

市内の方:400円
市外の方:800円

高校生

市内の方:200円
市外の方:400円

  • ロッカー:1回50円
  • シャワー:5分100円
  • 駐車場:1回200円

トレーニング室の利用に関するお問い合わせ先

所沢市民体育館電話:04-2991-1181

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お問い合わせ

所沢市 教育委員会教育総務部 スポーツ振興課
住所:〒359-8501 所沢市並木一丁目1番地の1 高層棟6階
電話:04-2998-9248
FAX:04-2998-9167

a9248@city.tokorozawa.lg.jp

本文ここまで


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所沢市役所

〒359-8501 埼玉県所沢市並木一丁目1番地の1 電話:04-2998-1111(代表)市役所へのアクセス各課の連絡先と業務

開庁時間

月曜日から金曜日の午前8時30分から午後5時15分(祝休日・年末年始〔12月29日から1月3日〕を除く)開庁時間以外の窓口

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