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元気が出る体操教室

更新日:2017年4月4日

元気が出る体操教室

日にち(毎週木曜日)

4月

13日(木曜)、20日(木曜)、27日(木曜)

5月

11日(木曜)、18日(木曜)、25日(木曜)

6月

1日(木曜)、8日(木曜)、15日(木曜)、22日(木曜)、29日(木曜)

7月

6日(木曜)、13日(木曜)、27日(木曜)

8月

8月はお休みです。
(注釈1)4月6日(木曜)、5月4日(祝日・木曜)、7月20日(木曜)はお休みです。

時間

午前9時30分から11時15分頃まで

場所

富岡まちづくりセンター 2階ホール

ボールを使う日と場所

  • 4月20日(木曜):ホール
  • 5月18日(木曜)、6月8日(木曜)、7月6日(木曜):体育館で9時15分から開始します。

やわらかいボールをお持ちください。(お持ちでない方には貸出し用が少しあります。)

対象

所沢市在住の60歳以上の方

内容

手足の指先の運動、ストレッチ、有酸素運動、とこしゃん体操、筋力トレーニングほか

持ち物

  • ストレッチマット又は大きめのバスタオル(ストレッチ時に下に敷きます)
  • 水分補給できるもの
  • 室内用運動シューズ
  • 汗拭きタオル
  • ボールを使う日にはやわらかいボール(直径20センチくらいの大きさ)

費用

無料

申込

不要(当日直接会場にお越しください)

「元気が出る体操教室」チラシ

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お問い合わせ

所沢市 市民部 富岡まちづくりセンター 
住所:〒359-0007 所沢市北岩岡117番地の1
電話:04-2942-3110
FAX:04-2942-3244

b9423110@city.tokorozawa.lg.jp

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以下フッターです。

所沢市役所

〒359-8501 埼玉県所沢市並木一丁目1番地の1 電話:04-2998-1111(代表)市役所へのアクセス各課の連絡先と業務

開庁時間

月曜日から金曜日の午前8時30分から午後5時15分(祝休日・年末年始〔12月29日から1月3日〕を除く)開庁時間以外の窓口

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