元気が出る体操教室(1月から3月開催分)

更新日:2023年12月26日

令和5年度「元気が出る体操教室」についてのお知らせ

開催日(予定表にそって)

令和6年1月から3月までの毎週木曜日(開催しない週あり)

時間

午前9時30分から10時45分頃まで

場所

富岡公民館ホールまたは富岡地区体育館 

対象

60歳以上の方

費用

無料

内容

高齢者向けの手足の指先の運動、ストレッチ、有酸素運動、とこしゃん体操、筋力トレーニングなど
無理なく運動を続けるための教室です。

持ち物

  • ストレッチマット又は大きめのバスタオル(ストレッチ時に下に敷きます)
  • 水分補給できるもの
  • 室内用運動シューズ
  • 汗拭きタオル

定員

60名

申込み

申込み不要です。直接お越しください。

「元気が出る体操教室」予定表はこちら

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お問い合わせ

所沢市 市民部 富岡まちづくりセンター 
住所:〒359-0007 所沢市北岩岡117番地の1
電話:04-2942-3110
FAX:04-2942-3244

b9423110@city.tokorozawa.lg.jp

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