マタニティサロン

更新日：2019年9月28日

知りたいことも悩み事もいっぱいのマタニティ期…
幸せいっぱいのマタニティ期が過ごせるように公民館がちょっとお手伝い。
今よりもっと赤ちゃんに会える日が待ち遠しくなりますように。
気楽におしゃべりできるサロンに遊びにきませんか？

妊娠中はついつい運動不足になりがちですが、自己流の運動は難しいですよね。
そんなマタニティ期の皆さまを公民館がお手伝い。
雨でウォーキングができなくても室内で体調に合わせて行えるヨガは妊婦さんに人気です。

ヨガで体がすっきりしたら、同じマタニティ期の皆さんと日々の不安を語り合って心もすっきりしちゃいましょう！

初めての妊娠の方、2人目・3人目の方も歓迎。別室保育はありませんがスタッフが見守りますのでお子さん同伴も大丈夫です。
（事前申し込み時に同伴のお子さんの情報を伺います）
運動不足の解消に、仲間づくりにぜひご参加ください。

日程

春期（ヨガは13週以上で定期的に健診を受け、安定している方）

秋期

※講師の都合でプログラム内容が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

午前10時から正午

妊娠中の人
おしゃべりだけの参加もOKです
ヨガの参加は13週以上で定期的に検診を受け、安定している方のみ

前日までに公民館に予約
（注釈）電話可
イベント内容によっては一定人数を超えた場合、安全上の理由からお申し込みをお断りする場合があります。

保温調理の様子
お鍋に帽子のように綿の入ったものをかぶせ、保温力を活かしてほったらかし調理

マタニティヨガの様子
お腹の中の赤ちゃんを感じながら

毎回懇親会でお悩みを共有
民生委員さんや助産師さんのアドバイスも

マタニティサロンイメージ
悩みや不安を分かち合って穏やかなマタニティライフを過ごしましょう

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所沢市　市民部　新所沢東まちづくりセンター
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