大人の健康料理教室

最近疲れやすくなった…。筋力が衰えた…。そんな事を感じていませんか？
まずは、食事メニューを見直して免疫力をアップしましょう！
サークル活動に興味がある方大歓迎！

令和7年11月12日（水曜）19日（水曜）26日（水曜）午前10時から正午ごろ（全3回）

富岡まちづくりセンター・1階調理室

16名

1,500円/人（全3回分計）・各回ごと当日集金

Day1：わかめロール、ごぼうサラダ、かき玉汁、かわり葛餅（減塩レシピ・高血圧）
Day2：鶏肉の漬け焼き、豆もやしのゴマあえ、もずくとオクラのスープ（フレイル防止レシピ）
Day3：トマト鍋、きのこの焼きびたし、白菜とリンゴのサラダ（バランスのとれた健康レシピ）

エプロン、三角巾、ふきん、タオル、筆記用具

栄養士　中村和子さん

下記URLをクリックして申し込みたい講座名の欄に『大人の健康料理教室』と明記の上ご応募ください。
後日富岡まちづくりセンターから参加可否（先着順）のご連絡をいたします。（電話申込可）
富岡まちづくりセンター講座申込リンク（外部サイト）

チラシはこちら