健康体操教室一覧     ~みんなで楽しく体を動かそう!~

更新日:2024年8月20日

目 次

吾妻まちづくりセンター  電話04-2924-0118

  活動場所  : 吾妻まちづくりセンター
  対象者   : 一般
  運動レベル : 入門~初級
  内容    : 介護予防、定期的な運動のきっかけづくり。ストレッチ体操、とこしゃん体操、コミュニケーションゲームを行う。

小手指まちづくりセンター 電話04-2948-1295

  活動場所  : 小手指地区体育館   
  対象者   : 一般
  運動レベル : 中級
  内容    : 音楽に合わせ、しっかり汗をかきたい方にお薦めな体操教室。

  活動場所  : 小手指まちづくりセンター 
  対象者   : 運動未経験者の方、リハビリ中の方
  運動レベル : 入門~初級
  内容    : 体力に自信がない方でも気軽に参加でき、レクリエーションを多く実施する体操教室。

新所沢まちづくりセンター 電話04-2924-2955

  活動場所  : 新所沢まちづくりセンター
  対象者   : 高齢者
  運動レベル : 入門~初級
  内容    : イスに座って行う高齢者向け体操教室。筋力トレーニングを中心に運動機能・柔軟性の低下防止を図る。

  活動場所  : 新所沢地区体育館   
  対象者   : 一般
  運動レベル : 中級
  内容    : 筋力トレーニングを中心に健康体力の維持・増進を、また地域住民どうしの交流を図る。

  活動場所  : こどもと福祉の未来館   
  対象者   : 中高齢者
  運動レベル : 初級~中級
  内容    : イスに座って行う筋力トレーニングを中心の中高齢者向け体操教室。地域住民どうしの交流を図る。

こども支援センター 電話04-2922-2238

  活動場所  : こどもと福祉の未来館   
  対象者   : おおむね2~6歳児と保護者
  運動レベル : 入門~初級
  内容    : 親子で気軽に楽しめる運動あそびの紹介。生活リズム改善や親子の触れ合いを目的とする。

スポーツ振興課 電話04-2998-9248

 活動場所  : 所沢市民体育館
 対象者   : 一般
 運動レベル : 中級以上
 内容    : 健康・体力つくりを目的とした健康体操。

 活動場所  : 所沢市民体育館
 対象者   : 65歳以上
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : 健康体操を中心に老化及び廃用性による機能低下の防止。コミュニケーションを図る。

 活動場所  : 所沢市民体育館
 対象者   : 一般男性
 運動レベル : 中級
 内容    : 筋力トレーニングを中心に健康・体力つくりを行う。

 活動場所  : 所沢市民体育館
 対象者   : 一般
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : 地域で「とこしゃん体操」が活用できるように指導者養成講座を行う。

 活動場所  : 所沢市民体育館
 対象者   : 小学生(3~6年生女子)
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : 柔軟体操。音楽に合わせボール・リボンを使って楽しく全身を動かす。

国民健康保険課 電話04-2998-9131

 活動場所  : 所沢市民体育館
 対象者   : 所沢市国民健康保険に加入している40歳~74歳の方
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : 脂肪燃焼効果の高い運動。

富岡まちづくりセンター 電話04-2942-3110

 活動場所  : 富岡まちづくりセンター
 対象者   : 所沢市在住60歳以上の方
 運動レベル : 中級
 内容    : 指先を使った体操、ストレッチ・筋力トレーニング・とこしゃん体操など。誰でもいつでも参加可能。

 活動場所  : 富岡まちづくりセンター
 対象者   : 所沢市在住・在勤
 運動レベル : 中級以上
 内容    : 指先を使った体操、ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動など。誰でもいつでも参加可能。

 活動場所  : 富岡まちづくりセンター
 対象者   : 所沢市在住70歳以上の方
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : イスに座って、指先を使った体操、ストレッチ・筋力トレーニング・とこしゃん体操など。誰でもいつ    
         でも参加可能。

並木まちづくりセンター 電話04-2998-5911

 活動場所  : 並木まちづくりセンター 多目的ホール
 対象者   : 一般(市内在住、在勤の方)
 運動レベル : 初級
 内容    : とこしゃん体操、ストレッチ、レクリエーションなど。

松井まちづくりセンター 電話04-2994-1222

 活動場所  : 松井まちづくりセンター
 対象者   : 一般
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : 市の健康体操(とこしゃん体操)で、地域住民の健康増進と仲間づくり。

三ケ島まちづくりセンター 電話04-2948-1204

▲▲▲ランクアップ体操教室▲▲▲
 活動場所  : 三ケ島地区体育館
 対象者   : 一般
 運動レベル : 上級
 内容    : 健康体操を中心に体力づくりを行う。誰でもいつでも参加可能。
▲▲▲元気が出る体操教室▲▲▲
 活動場所  : 三ケ島地区体育館
 対象者   : 60歳以上
 運動レベル : 中級
 内容    : 各機能を高める運動を中心に、健康・体力つくりを行う。
▲▲▲イスに座ってできる体操教室▲▲▲
 活動場所  : 三ケ島まちづくりセンター
 対象者   : 65歳以上
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : イスに座って行う健康体操各機能の向上・コミュニケーションを図る。
▲▲▲心も身体もすっきり体操教室▲▲▲
 活動場所  : 三ケ島まちづくりセンター
 対象者   : 一般
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : ストレスを解消し心と身体の健康づくりを行う。誰でもいつでも参加可能。

 活動場所  : 三ケ島まちづくりセンター
 対象者   : 未就学児と保護者
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : 保護者のストレッチや親子のコミュニケーションを取り入れた運動を中心に行う。

柳瀬まちづくりセンター 電話04-2944-2113

 活動場所  : 柳瀬地区体育館
 対象者   : 一般
 運動レベル : 上級
 内容    : ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングを行い、体力の維持向上を図る。

 活動場所  : 柳瀬まちづくりセンター
 対象者   : 65歳以上
 運動レベル : 中級
 内容    : ストレッチ・指先の運動・有酸素運動・筋力トレーニングを行い、地域の仲間と楽しみながら体力つくり。

 活動場所  : 柳瀬まちづくりセンター
 対象者   : 70歳以上
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : イスに座って、ストレッチ・指先の運動・有酸素運動・筋力トレーニングを行い、地域の仲間と楽しみながら体力つくり。

商業観光課 電話04-2998-9155

 活動場所  : 荒幡富士特別緑地保全地区コース・上山口堀口天満天神社周辺里山保全地域コース
 対象者   : 一般
 運動レベル : 入門~初級
 内容    : 心拍数や体表面温度を管理し、狭山丘陵の自然を楽しみながら、無理のない体力づくりを目的としたウオーキングツアー。

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