ステキな大人の健康食教室

更新日:2023年3月22日

免疫機能をアップさせることが重要な時代です。免疫力を維持するためには、毎日の食事が重要です。健康につながる食生活のポイントを楽しく学べる教室ですので、ぜひご参加ください。また、簡単に手早くできるレシピなので料理初心者の男性でも気軽に参加できます。

内容

各回テーマにそった講話・調理実習

日程

年月 日(曜日) テーマ
令和5年4月 13日(木曜)

「適性体重を知ってメタボ予防」

令和5年6月 13日(火曜)

「組み合わせバランスごはん」
そうざい活用術

令和5年7月 12日(水曜)

「肝臓に優しい食生活」
中性脂肪とアルコール

令和5年9月 12日(火曜)

「コレステロールを下げる食事術」
あぶらの摂り方

令和5年10月 14日(土曜)

「旬野菜で快腸レシピ」
所沢産野菜たっぷりおかず

令和5年11月 15日(水曜) 「楽しく食べて血糖コントロール」
令和6年1月 17日(水曜) 「丈夫な骨・カルシウムアップの食事」

令和6年2月

14日(水曜)

「腎臓に優しい食事術」
減塩道場

※新型コロナウイルス感染症等の影響により、予定が変更となることがあります。

時間

午前10時00分から午後0時30分

会場

保健センター304会議室(地図はコチラから(外部サイト)

対象

所沢市内在住の方で、生活習慣病の予防に関心のある64歳以下の方
※初めての方を優先します。

定員

24名

費用

600円

申し込み方法

広報ところざわに掲載後、申し込み日より電子または、電子申請にてお申し込みください。

問い合わせ先

保健センター健康づくり支援課
電話:04-2991-1813

関連リンク

お問い合わせ

所沢市 健康推進部 保健センター健康づくり支援課
住所:〒359-0025 所沢市上安松1224番地の1
電話:04-2991-1813
FAX:04-2995-1178

b9911813@city.tokorozawa.lg.jp

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