楽して健康"食"教室

更新日：2023年4月10日

65歳から79歳の方必見です！元気の出る栄養バランスのよい食事について、おいしく楽しく学ぶ5回コースの教室です。食事作りがちょっと億劫になっていませんか？簡単なのにおいしくて、健康もアップします！骨や筋肉を育てるレシピも紹介します。ぜひご参加ください。

内容

各回テーマにそった講話・調理実習

メニュー一例

前期
年月	日（曜日）	テーマ
令和5年4月	11日（火曜）	体の痛みを改善する、適性体重を維持する方法
令和5年5月	9日（火曜）	低栄養を防いで筋肉をつける！たんぱく質の上手なとり方
令和5年6月	6日（火曜）	気になる血糖値との付き合い方
令和5年7月	4日（火曜）	いつまでも若々しくいられる食生活のポイント
令和5年8月	31日（木曜）	簡単レシピで健康アップ！お惣菜活用術

後期
年月	日（曜日）	テーマ
令和5年10月	11日（水曜）	体の痛みを改善する、適性体重を維持する方法
令和5年11月	7日（火曜）	低栄養を防いで筋肉をつける！たんぱく質の上手なとり方
令和5年12月	22日（金曜）	気になる血糖値との付き合い方
令和6年1月	10日（水曜）	いつまでも若々しくいられる食生活のポイント
令和6年2月	6日（火曜）	簡単レシピで健康アップ！お惣菜活用術

新型コロナウイルス感染症等の影響により、予定が変更となることがあります。

午前10時から12時30分

所沢市在住の方で、健康と食生活に関心のある65歳～79歳の方
※全日程参加できる方。

24名

500円

広報ところざわに前期分は3月号、後期分は9月号に掲載後、申し込み日より電話で受け付けます。

保健センター健康づくり支援課
電話：04-2991‐1813

所沢市　健康推進部　保健センター健康づくり支援課
住所：〒359-0025　所沢市上安松1224番地の1
電話：04-2991-1813
FAX：04-2995-1178