楽して健康"食"教室
更新日:2023年4月10日
65歳から79歳の方必見です!元気の出る栄養バランスのよい食事について、おいしく楽しく学ぶ5回コースの教室です。食事作りがちょっと億劫になっていませんか?簡単なのにおいしくて、健康もアップします!骨や筋肉を育てるレシピも紹介します。ぜひご参加ください。
内容
各回テーマにそった講話・調理実習
メニュー一例
日程
年月 | 日(曜日) | テーマ |
---|---|---|
令和5年4月 | 11日(火曜) | 体の痛みを改善する、適性体重を維持する方法 |
令和5年5月 | 9日(火曜) | 低栄養を防いで筋肉をつける!たんぱく質の上手なとり方 |
令和5年6月 | 6日(火曜) | 気になる血糖値との付き合い方 |
令和5年7月 | 4日(火曜) | いつまでも若々しくいられる食生活のポイント |
令和5年8月 | 31日(木曜) | 簡単レシピで健康アップ!お惣菜活用術 |
年月 | 日(曜日) | テーマ |
---|---|---|
令和5年10月 | 11日(水曜) | 体の痛みを改善する、適性体重を維持する方法 |
令和5年11月 | 7日(火曜) | 低栄養を防いで筋肉をつける!たんぱく質の上手なとり方 |
令和5年12月 | 22日(金曜) | 気になる血糖値との付き合い方 |
令和6年1月 | 10日(水曜) | いつまでも若々しくいられる食生活のポイント |
令和6年2月 | 6日(火曜) | 簡単レシピで健康アップ!お惣菜活用術 |
新型コロナウイルス感染症等の影響により、予定が変更となることがあります。
時間
午前10時から12時30分
会場
保健センター(地図はコチラから(外部サイト))
対象
所沢市在住の方で、健康と食生活に関心のある65歳~79歳の方
※全日程参加できる方。
定員
24名
費用
500円
申し込み方法
広報ところざわに前期分は3月号、後期分は9月号に掲載後、申し込み日より電話で受け付けます。
問い合わせ先
保健センター健康づくり支援課
電話:04-2991‐1813
お問い合わせ
所沢市 健康推進部 保健センター健康づくり支援課
住所:〒359-0025 所沢市上安松1224番地の1
電話:04-2991-1813
FAX:04-2995-1178
